50 indicaciones para llevar un diario en 5 minutos

Tómate un momento para ti con el diario de 5 minutos
Kit de indicaciones : diseñado para ayudarlo a controlar el estrés, la ansiedad y
Fomenta la atención plena, incluso en tus días más ocupados.

Este conjunto bellamente seleccionado incluye indicaciones rápidas y reflexivas que
Fomentar la autorreflexión, la conexión emocional y la positividad.

Ya sea que busque claridad, relajación o una explosión de inspiración,
Estas indicaciones guiadas ofrecen una forma sencilla pero poderosa de conectarse.
con tus pensamientos internos en sólo cinco minutos.

Perfecto para entusiastas de la salud mental, principiantes en mindfulness o
Cualquiera que necesite un rápido reinicio emocional a lo largo del día.

Características :

• 50 indicaciones únicas para reducir el estrés y fomentar la atención plena.
• Compacto y portátil, ideal para llevar un diario mientras viaja.
• Centrado en el alivio de la ansiedad, la autocompasión y la salud emocional.
  balance.
• Instrucciones fáciles de seguir para una práctica de diario relajante.
• Siéntete capacitado para tomar el control de tu bienestar mental con
  ¡Sólo unos momentos cada día!