Kit de autocuidado: nutre tu bienestar

Este paquete fue creado por un médico clínico de salud mental con conocimientos profesionales sobre prácticas eficaces de autocuidado.

Destacado: El kit se centra en herramientas fáciles de usar e imprimibles que integran la atención plena y el cuidado emocional en la vida cotidiana.
Público objetivo: Perfecto para profesionales ocupados, estudiantes o cualquier persona que necesite una forma sencilla y estructurada de priorizar el cuidado personal.
Tu bienestar merece atención y cuidado, y el Kit de autocuidado está diseñado para ayudarte a cultivar una rutina de autocuidado enriquecedora. Ya sea que estés lidiando con el estrés, el agotamiento o simplemente necesites un momento para reiniciarte, este paquete digital incluye herramientas esenciales para mejorar la atención plena, reducir la ansiedad y aportar equilibrio a tu vida diaria.

Incluye: más de 50 páginas de plantillas de diario de cuidado personal, indicaciones de gratitud, guiones de meditación guiada, ejercicios de atención plena, afirmaciones imprimibles y planificadores digitales de cuidado personal.