Guida per bambini all'identificazione delle emozioni e alla regolazione emotiva

Aiuta i bambini a comprendere e gestire le proprie emozioni con questa guida pratica e coinvolgente. Perfetta per l'uso a casa o in classe, questa risorsa è progettata per dare potere ai bambini insegnando loro la consapevolezza emotiva e le tecniche di regolazione in modo divertente e accessibile.

Cosa è incluso:

• Ruota del momento presente: uno strumento colorato per aiutare i bambini a concentrarsi sul "qui e ora", promuovendo consapevolezza e radicamento.
• Consapevolezza sensoriale : attività che guidano i bambini a usare i loro sensi per rimanere presenti, calmi e centrati nei momenti emotivi.
• Barattolo del check-in: un modo creativo per i bambini di esprimere come si sentono durante il giorno, utilizzando spunti divertenti per esprimere le proprie emozioni.
• Daily Mood Tracker : un tracker semplice e coinvolgente in cui i bambini possono riflettere sulle proprie emozioni ogni giorno, aiutandoli a riconoscere gli schemi dei loro sentimenti.
• Ruota dei sentimenti "Inside Out": uno strumento visivo ispirato al film "Inside Out" che aiuta i bambini a identificare una gamma di emozioni e le loro cause.
• Termometro dell'umore "Inside Out" : aiuta i bambini a valutare l'intensità dei propri sentimenti utilizzando la metafora del termometro, guidandoli a regolare le emozioni quando diventano troppo intense o troppo depresse.
• Citazione ispiratrice
  
• ABC Coping Skills : un elenco di strategie di adattamento semplici e adatte ai bambini, organizzate in ordine alfabetico, che consentono ai bambini di gestire le emozioni in modo costruttivo.
• Tecnica di respirazione con la scatola : una guida passo dopo passo a questa tecnica di respirazione rilassante, che aiuta i bambini a regolare il corpo e la mente durante i periodi di stress.
• Tecniche calmanti: una varietà di attività rilassanti pensate per aiutare i bambini a gestire l'ansia e le emozioni travolgenti.
• Tecnica STOP : un metodo per incoraggiare i bambini a fermarsi, osservare ed elaborare le proprie emozioni prima di reagire impulsivamente.
• Poster "Prima di parlare PENSA": un promemoria visivo per incoraggiare una comunicazione ponderata, valutando se ciò che si sta per dire è vero, utile, stimolante, necessario e gentile.

Questa guida fornisce un kit di strumenti completo per i bambini per sviluppare intelligenza emotiva e capacità di autoregolamentazione, promuovendo sicurezza, empatia e benessere. Perfetto per genitori, educatori o consulenti che lavorano per aiutare i bambini a prosperare emotivamente.